ЗДОРОВЬЕ РАКА

Чувственный, эмоциональный, заботливый и защищающий свою "тихую заводь" Рак должен особо пристально относиться к своему питанию и здоровью. Рак, как известно, наиболее чувствительный знак всего Зодиака. Что же делает его таким? Управителем Рака является Луна, поэтому все, кто родился под этим знаком, особенно чувствительны к различным ее фазам. Обычно влияние Луны острее ощущается в характере Раков в младенчестве, чем в зрелом возрасте. Однако лунные циклы отражаются на здоровье Рака всю жизнь. Особенно опасны им лунные затмения и периоды полнолуния.
Характерные проблемы Рака - пониженная жизнеспособность в результате эмоциональных встрясок, сомнений и переживаний. Раки любят дом, семью, детей. Любитель домашнего уюта и семейного очага, Рак нуждается в постоянной поддержке со стороны близких. Ничто так не нервирует Рака, как дисгармония в личной жизни.
Раку свойственна подвижность психики, мнительность, и он редко бывает удовлетворен своей личной жизнью. Внутренние страхи, заботы и опасения часто порождают необоснованные подозрения, которые приводят к стрессу и физическим расстройствам. В первую очередь страдает сфера пищеварения, нарушаются процессы расщепления, усвоения питательных веществ и выведения шлаков.
Лучшее лекарство для Рака - получение положительных эмоций через развитие чувства доверия, оптимизма и бодрости. Ракам нельзя копить в себе недовольства, следует учиться прощать своих обидчиков. Из-за личных разочарований и волнений Рак может даже попытаться утопить свою печаль в вине или заняться чревоугодием, что приведет к еще большему эмоциональному расстройству и болезненному состоянию. Многих, если не всех, болезней Раку можно избежать, если культивировать в себе положительные эмоции: вместо подозрений - доверие к другим, вместо волнений и мрачных предчувствий - оптимизм и бодрость, вместо недовольства - прощение.
Чтобы быть спокойным, он должен чувствовать себя окруженным любящими и верными людьми. Это придает ему твердости, служит своеобразным панцирем. Чтобы радоваться хорошему здоровью и испытывать чувство удовлетворения, Раку надо ограничить влияние Луны одним или двумя видами творческой деятельности. Время, проведенное с друзьями, также подарит
ему успокоение и душевное равновесие.
Считается, что Солнце, проходя по "водному" знаку Зодиака, не дает большой жизненной силы. Хотя Рак считается одним из самых слабых знаков Зодиака, все же, если Солнце в момент рождения находилось в благоприятном положении (восхода или зенита), оно укрепляет здоровье и придает Раку жизнеспособность, повышает его стойкость к болезням и силу восстановления. В старину астрологи утверждали, что девочки, рожденные в период затмения Луны или при новолунии, могут умереть при рождении или вскоре после него. Этой точки зрения не разделяют большинство авторитетов в медицинской астрологии, но и они признают отрицательное влияние на картину здоровья девочек, рожденных в этот период.
Обмен веществ зависит от состояния жидкости в организме, поэтому одно из самых уязвимых мест Рака — это лимфатическая система, потовые железы и все выделительные функции, связанные с ними; при нарушении обмена веществ у Раков могут быть отёки, водянка, мокнущие диатезы или болезни мочевыводящих путей, то есть может развиваться любое заболевание, связанное с нарушением физико-химического состава жидкости. Раки очень чувствительны к воздействию внешних факторов. У них также плохая регенерация тканей после операций и травм. Течение болезни у них длительное, затяжное; для хорошего обмена веществ в пище должен присутствовать фтор и кальций в достаточном количестве. Больной Рак очень мнительный и от мнительности может заболеть той болезнью, о которой постоянно думает, даже если её и нет.
Раки очень плохо переносят боль, у них высокоразвитая нервная система. Рак - человек настроения, в момент депрессии он особенно расположен к заболеваниям. Для Раков характерна повышенная эмоциональная возбудимость; это может привести к психическим нарушениям, и поэтому Ракам могут быть свойственны также болезни, связанные с психикой. Им нельзя принимать близко к сердцу мелкие неприятности – следует щадить свою нервную систему. Необходимо больше двигаться и заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, ежедневно совершать пешие прогулки. Профилактика — укрепление нервной системы, то есть надо следить за своими эмоциями, побольше и активно двигаться, чтобы улучшить циркуляцию жидкости. Нельзя злоупотреблять соленой пищей, ну и, конечно, надо следить за работой желудка, подбирать пищу, легкую для желудка, не допуская сбоев в работе желудочно-кишечного тракта.
Раки известны прекрасными поварскими способностями и гордятся своим изящно сервированным эпикурейским столом. Эту черту высоко ценят семья и друзья, которые всегда рады возможности «погурманствовать». Проблема в том, что Рак с удовольствием и сам ест пищу, которую готовит. Кондитерские изделия, мороженое и другие сладости для него - непреодолимый соблазн. Раку следует строго контролировать тенденцию к перееданию, особенно в момент умственного напряжения, стресса или эмоционального возбуждения.
Пища Рака должна быть богата белком, а вот жиров и углеводов следует употреблять минимально. Необходимо разнообразие овощей, фруктов, зелени и продуктов моря. Необходимо избегать избытка сахара, крахмалистых веществ, жира. Потребность в жирах в среднем составляет 80-100 г в сутки, из них 30% растительных. Различные углеводы усваиваются и используются в организме в разной степени и с разной скоростью. Чтобы избежать ожирения, надо ограничить легкоусвояемые углеводы, увеличить количество клетчатки и пектинов. В целом суточная потребность в углеводах составляют 350-400 г.
Большинство Раков набирает вес уже на раннем этапе жизни. Эта предрасположенность часто ведет к дисбалансу в метаболизме, а также отекам. Основой диеты должны быть протеин и продукты моря, обеспечивающие достаточность йода. Кроме того, необходимо разнообразие фруктов, овощей и листовой зелени. Минеральная соль Рака - фторид кальция. Фтор необходим для построения костной, особенно зубной, ткани. Его много в морской рыбе и продуктах моря, мало - в молочных продуктах, фруктах и большинстве овощей. Его недостаток может вызвать варикозное расширение вен, ослабление мышц, разрушение зубов и ослабление зрения. Наилучшие источники этого минерала - молоко, сыр, йогурт, капуста (в том числе савойская и красная), кресс водяной, тыква, лук, апельсины, лимоны, желтки яиц, изюм и ржаной хлеб.
Ракам для спокойствия и внутреннего равновесия хорошо жить у воды: у моря, озера, бассейна в саду или даже аквариума. Кроме того, ему нужно спокойное мирное место для работы. Следует избегать раздражительных людей и шумных родственников. Благотворно на них действуют перемена мест и путешествия. Но больше всего они любят возвращаться домой.
Для Раков жизнь скучна и пуста без любви. Любят они самозабвенно, всецело отдаваясь чувствам. Во влюбленном состоянии страдают отсутствием аппетита и бессонницей. Раки - идеальные, верные жены, хорошие хозяйки и матери. Обычно они любят больше детей, чем супруга.
Мужчины-Раки любят хорошую кухню и заботу о себе, хотя умеют готовить сами. Рак - домашний мужчина - мягкий, добрый, примерный и образцовый муж. Раки редко женятся в раннем возрасте, так как с трудом покидают родительский дом и слишком привязаны к матери. Раки собственники и очень ревнивы. Они хорошо уживаются со Львами, Девой, Скорпионом, Рыбами, Тельцом. Конфликтуют с Весами, Козерогом, Овном.
Для гармоничного развития и укрепления своего здоровья Ракам следует развивать в себе самоуверенность и эмоциональное равновесие и в то же время следует избегать перемен настроения, агрессивности и переедания.
Дорогие Раки! Сделайте себе подарок ко дню рождения – закажите индивидуальный гороскоп, в котором подробно будут рассмотрены вопросы вашей жизни, но и вашего здоровья.